10. Nugget Tuna Brokoli Oatmeal - Bunda kebingungan mau masak apa lagi untuk keluarga? Bosan dengan menu ayam dan daging sapi? Saatnya mencoba resep masakan ikan, kecuali lezat, ikan juga mengandung protein tinggi yang bagus untuk tumbuh kembang si kecil. Kandungan protein dan omega 3 di dalam ikan sungguh-sungguh berguna dan menolong meningkatkan tenaga otaknya. Jadi kenapa tak mempertimbangkan sajian olahan ikan dikonsumsi sesering mungkin? Berikut ini resep olahan ikan yang bisa Bunda coba buat di rumah.

10. Nugget Tuna Brokoli Oatmeal Berikut ini resep membuat nugget udang brokoli yang sehat, cocok untuk bekal anak sekolah. Diets rich in whole grain foods and other plant foods and low in saturated fat & cholesterol. Tuna is a high-protein food with beneficial fatty acids. PagesBusinessesFood & drinkNugget Noken FoodVideosNugget brokoli Makanan sehat, insyaAllah halalan toyyiban.. Kamu bisa membuat 10. Nugget Tuna Brokoli Oatmeal memakai 8 bahan dan 7 langkah. Begini cara membuatnya.

Bahan-bahan memasak 10. Nugget Tuna Brokoli Oatmeal

  1. Kamu butuh 1/4 kg Tuna Segar.
  2. Kamu butuh 3 buah telur ayam.
  3. Siapkan 5 sdm tepung tapioka.
  4. Anda butuh 3 bonggol kecil brokoli.
  5. Sediakan 3 siung bawang putih & 3 siung bawang merah (digoreng).
  6. Sediakan secukupnya garam, lada bubuk, dan kaldu.
  7. Siapkan secukupnya tepung terigu.
  8. Sediakan secukupnya oatmeal (bisa diganti breadcrumb/panir).

Cara memasak 10. Nugget Tuna Brokoli Oatmeal

  1. Potong kecil²ikan. bersihkan, beri perasan jeruk nipis kemudian cuci bersih..
  2. Masukan telur & brokoli ke dalam blender. blender sebentar kemudian masukkan ikan tuna. blender setengah halus, kemudian masukkan bawang goreng. blender sampai halus..
  3. Tuangkan ikan giling ke wadah. masukkan tepung tapioka, garam, lada dan kaldu. takaran sesuaikan selera. lalu aduk hingga tercampur rata..
  4. Panaskan alat pengukus. kemudian siapkan cetakan yg sudah diolesi minyak tipis² tuangkan adonan ke cetakan. kukus 25-30 menit. matikan kompor. tunggu hingga benar² dingin baru di potong sesuai selera..
  5. Guling²kan adonan yg sudah dipotong dengan urutan tepung > 2 buah telur yg sudah dikocok > oatmeal/breadcrumb/panir. masukkan dalam freezer 1 jam. dan nugget siap digoreng..
  6. Adonan nya menghasilkan cukup banyak potongan nugget. jadi lebihannya bisa disimpan di freezer untuk stok 😁.
  7. Dulu pernah bikin juga. tapi sayur nya pakai wortel dan pakai tepung roti untuk balurannya..

10. Nugget Tuna Brokoli Oatmeal - Gampang sekali bukan buat 10. Nugget Tuna Brokoli Oatmeal ini? Selamat mencoba. Baca Juga Resep Lainnya di : Resep Olahan Ikan